Тази статия е продължение на статията Магията на усмивката...

Обърни внимание, как в твоя град (село, университет, училище) е прието да се обличат и държат. Мога да ти дам само общи съвети, които имам като собствени наблюдения: обличай се в светли тонове, обувките също трябва да са светли (при повечето хора те са черни).

Не ти давам съвети какви да се панталоните, ризата, потника или тениската - това е въпрос на собствен вкус. Но те трябва да е в хармония с теб, твоята фигура и физиономия.

И така: Изправи се - така ще изглеждаш уверен и смел. Гледай към хоризонта, в краката си нека да гледа вехтото поколение (при цялото ми уважение към това героично поколение).

И, разбира се, усмихвай се, усмихвай се и пак се усмихвай! И усмивката ти трябва да бъде заразителна! Желателно е тя да омагьоса света! И не се притеснявай, че някой ще реши, че си луд. Защото: В усмихващо се лице не пускат стрела (японска пословица).

Усмихни се! Не се шегувам, отиди до огледалото и просто се усмихни. Харесва ли ти тази усмивка? Преди да се върна към умните думи, прекарай, моля те, още малко пред огледалото. Изобрази просто весело настроение. Получава ли се? Добре, а лека усмивка? Става ли? Тогава си подари едва сдържаща се усмивка (все едно, че едва успяваш да сдържиш смеха си).

Ако се е получило добре - изпробвай я на някой непознат човек в транспорта: погледни го, задръж усмивката си, обърни се. Всеки втори от тези, които си погледнал, ще започне да си поправя дрехите и да се оглежда.

Този прост метод можеш спокойно да включиш във "вредните" спътници, активно пречещи на разговора. А сега - усмихни се широко. Искрена ли е твоята усмивка? Харесва ли ти? Добре. Тогава засега - стига.

А сега по експериментирай с хладна усмивка, със защитна, с удивена, объркана, приятелска и с други. Те са много, нали? За малко да забравя: преди да продължиш да четеш по-нататък, украси лицето си с лека усмивка и засечи десет минути. Направи го!

Има такъв медицински термин - контрактура. Опитай се да размърдаш ръката, веднага след като са й свалили гипса. Контрактура.

В най-общия случай се подразбира нарушение на подвижността на ставите. По-късно терминът, малко по променил се, се въвежда и в психологията. Погледни лицата на хората по улиците: понякога ще срещнеш гримаса на безпричинна погнуса, понякога на страх или изнервеност. Психологическа контрактура.

Човекът, най-вероятно, дълго е живял в страх или се е намирал в неприятна обстановка, което е и предизвикало съответната маска на лицето му. Но дните преминавали, а мускулите са свикнали да се намират в новото положение. И ето - дразнителят е изчезнал, а печатът на лицето е останал.

А знаеш ли, колко често нагрубяват именно такива изнервени и изплашени? Обърни внимание! Ще се радвам, ако ти не си в тяхната група.

Като се върнеш у дома - веднага погледни в огледалото. След известно време се разположи по-удобно пред него - и отново се погледни.

В двата случая - какво можеш да кажеш за настроението на този човек, ако го видиш на улицата? Ако това не е нещо неутрално, то трябва да се учим отново.

Да се отпуснем. Ако ти е трудно - проведи експеримента веднага след сън. Изрази на лицето си спокойствие и запомни това усещане.

Усмихни се. Отново се успокой. Няколко пъти на ден (колкото по-често, толкова по-добре) се гледай в огледалото и се контролирай. Всичко ли е вече наред? Тогава е време да се усмихваш. Трябва да постигнеш това – всички усмивки от първия абзац да ти харесват.

Наскоро видях красиво момиче. Мислех си, че е красиво, докато не се усмихна - това повече приличаше на гримаса, нощем, вероятно, бих се уплашил.

И така, може вече да са изминали плануваните 10 минути? Още ли се усмихваш?

Не са ли се уморили мускулите на лицето ти? Първия път, когато го направих аз, истински се уморих. Психологическа контрактура. Усещах, че мускулите в краищата на устните ми са жестоко изморени! Тези мускули не са привикнали на работа. А ако мускулите се уморяват бързо, може ли леката усмивка – настроение дълго да живее на лицето ти без специални тренировки?

А и, знаеш ли, забелязах, че броят на момичешките погледи към мен се увеличи два или три пъти. Усмивката е като магнит, привлича тези погледи и други усмивки. Така че, действай!

Някога обърнал ли си внимание на това, на кого се усмихваш? А аз съм забелязал, че при мен това са предимно приятели и дружелюбно настроени хора.

Не се усмихвах на всички момичета, а и колкото повече ми харесваше момичето, толкова по-сериозен бях. Глупак! Това са навици и установки, от които трябва да се избавим.

Проследи как ти реагираш на различни ситуации, резултатът може да се окаже доста неочакван. Знаеш ли как върховно да се усмихваш на този, който ти харесва? Как стремително се покачва от това скалата на настроението? По неволя ще станеш оптимист. Опитай! Ден, може би седмица - и ще се получи, непременно ще се получи! А когато се получи, ти ще забравиш самотата, повярвай ми!

Източник: lover.ru

spodelime